Développement personnel et relationnel
Accompagnement thérapeutique
Pratiques de santé (Yoga, Qi gong, Sophro, Danse, Ecriture, etc.)

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Le Centre de l'Éléphant

Le Centre de l’Éléphant est un espace de thérapies, pratiques corporelles et développement personnel né du désir de deux thérapeutes : Jean-Paul Iva (Psychothérapie Gestalt et Professeur de Technique Alexander) et Irène Zvénigorosky (Naturopathe Iridologue). Leur cabinet de consultation est dans le Centre.

Le Centre de l’Éléphant propose des enseignements et des pratiques qui permettent d'apprendre à être bien, pour une meilleure écologie interne et relationnelle.

À travers des expérimentations, des routines, des prises de conscience, des mises en situation, des jeux, les enseignants du Centre de l’Eléphant vous guideront sur le chemin de votre bien-être, vers une meilleure santé physique et émotionnelle, vers la joie de vivre.

Le Centre de l’Éléphant se trouve dans un bel immeuble de style Art-Déco, Le Réaltor. Il comporte deux espaces de travail : un cabinet pour les consultations individuelles et une grande salle pour les pratiques collectives et conférences. Plus un vestiaire et une cuisine. Il offre un cadre lumineux, calme et convivial.

La location du lieu et les cours collectifs sont à des tarifs abordables, le but étant de créer une dynamique ouverte et une communauté solidaire.

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Cours et évènements

Cours réguliers et ateliers mensuels

Pour connaitre le planning des cours réguliers et ateliers mensuels, cliquer sur le bouton ci-dessous.

Programme

Évènements ponctuels

Nous vous donnons rendez vous sur notre page Facebook pour les évènements ponctuels

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Location de la salle

Les intervenants

Naturopathie et Iridologie

La naturopathie propose un cadre préventif, de mieux-être et d’éducation à la santé qui se base sur une approche naturelle de la physiologie et des moyens qui peuvent l’harmoniser, l’équilibrer.
Lorsqu’un trouble de santé apparaît, le naturopathe en recherche les causes qui peuvent être physiques, psychiques et/ou émotionnelles.
En séance, les conseils sont adaptés à votre personnalité, votre mode de vie, l’origine et l’expression de vos malaises. L’analyse du « terrain » se fait aussi à l’aide de l’iridologie, l’étude de l’iris de l’œil.

La consultation permet d’établir avec vous, un programme de revitalisation avec l’alimentation, les diètes, les plantes et autres compléments et techniques hygiénistes, pour soutenir l’organisme et l’esprit dans sa réparation.



IRÈNE ZVÉNIGOROSKY

Depuis toujours passionnée de Nature et des phénomènes de la Vie, j'ai mené une carrière d’ingénieure en environnement. Dans le même temps j’ai appris à me soigner de problèmes digestifs et féminins grâce à la naturopathie. Depuis 5 ans, je me suis reconvertie pour contribuer au mieux être de chacun en lien avec l'écologie. Scientifique, pragmatique et curieuse, j'intègre à ma pratique les résultats des recherches et des facteurs de stress contemporains.
Actuellement, je me spécialise dans les troubles et affections des femmes : déséquilibres hormonaux, du cycle menstruel, SOPK, SPM, péri-ménopause, seins, endométriose.
J’ai à coeur d’accompagner chacune vers un renouveau de son bien-être, qu’il soit contraint par l’épreuve de la maladie ou tout autre expérience de vie.
Créatrice du Centre de l’Eléphant, j’interviens dans un réseau de thérapeutes, praticiens du mieux-être et en interdisciplinarité.

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06 87 86 59 48‬
‭irenezveni[at]gmail.com

GESTALT-THERAPIE

Consultation individuelle et travail en groupe

C'est une thérapie relationnelle. Je vous aide à rendre plus fluide, plus spontanée, plus créative la relation que vous entretenez avec les autres. Je suis bienveillant. Je m’implique dans la relation. Je parle, dit ce que je ressens, interroge, vous invite à exprimer ce que vous sentez, ressentez. Vous expérimentez alors une façon différente d'être en lien. Une nouvelle manière d'être s'élabore, où les peurs disparaissent et font place à l'apaisement, la confiance et le mieux-être. Vous vous sentirez plus libre, spontané(e) et serein(e) pour aller vers les autres et vers le monde.

La Gestalt-thérapie s’adresse à vous qui manquez de sérénité face à la solitude, la mort, le sens de la vie, la responsabilité, à vous en mal de vivre, en difficultés relationnelles, en conflit, dans un passage de vie difficile, ayant peur des autres, de la vie, coupable, honteux(se), abusé(e), angoissé(e), stressé(e).
Au delà de la couleur thérapeutique, "la Gestalt, nous dit son fondateur, est une méthode trop efficace pour n'être réservée qu'à des malades". Elle s'adresse à tous. C'est l'apprentissage d'un art de vivre, d'un geste créatif où la rencontre avec l'autre peut-être nouvelle, surprenante et enrichissante à chaque instant.



SEXOTHERAPIE

Retrouver une sexualité épanouissante au sein du couple, nourrir le désir, développer ses perceptions, se sentir libre et créatif dans ses pratiques sexuelles, parler librement de son désir, de son plaisir et de ses envies, renouer avec sa sexualité après un traumatisme, savoir prolonger l'acte sexuel, guérir l’impuissance, la frigidité, les rapports sexuels douloureux, bien vivre une sexualité différente.



TECHNIQUE ALEXANDER - COACHING ARTISTIQUE

Je vous apprends à ne plus écraser votre dos dans chacun des gestes quotidiens. Ainsi, vous construisez une colonne vertébrale puissante et fluide, vous retrouvez de l'espace dans les articulations, entre les vertèbres, et les douleurs disparaissent rapidement..
Lorsque j’étais musicien professionnel, cette technique m’a aidé à retrouver présence, expressivité, créativité, aisance et plaisir de jouer. Ainsi, je peux vous accompagner, artistes musiciens, danseurs, chanteurs, acteurs. Avec la Technique Alexander vous goûterez encore plus le plaisir et la liberté de jouer, de danser, de chanter..



JEAN-PAUL IVA

Voici maintenant 10 ans que j’accompagne des personnes sur le chemin de leur épanouissement.
Musicien professionnel pendant 20 ans, j’ai parcouru ce chemin semé de joie, d’étonnement, de créativité, de passion, de rencontre mais aussi, pour moi comme pour beaucoup d’autres, de douleurs, de frustration, de limitation, de solitude, de stérilité créatrice, de manque de sens.
La Technique Alexander d’abord puis la Gestalt-thérapie m’ont permis de retrouver la joie de jouer facilement, sans effort, de partager, de créer librement dans le plaisir. Elle m’ont permis de me sentir libre et créatif dans mes relations, de retrouver l’étonnement de l’enfant. J’ai maintenant une énergie débordante. La liste est longue des bénéfices que ces pratiques m’ont apporté.
C’est mon désir cher de vous accompagner sur ce chemin vers plus de joie et de liberté, de sensibilité, d’énergie vivante et créatrice.
C’est un vrai travail d’apprendre à ne pas bloquer la vie qui grouille en chacun de nous.
J’ai à cœur de vous guider sur cette voie d’épanouissement, loin de vos peurs, de vos croyances et habitudes limitantes, vers plus de sérénité et de joie.

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06 73 35 89 97‬ ‬
contact[at]jeanpauliva.fr

POWER YOGA

Le power yoga est dynamique, énergique, vigoureux, optimiste, tout en mouvement.
Le power yoga est défini comme du vinyasa yoga basé sur du fitness avec du gainage et des abdos yoga
en profondeur, des poses que l’on tient plus longtemps.

Si au moins un des bénéfices ci-dessous vous motive, alors cette power yoga classe est faite pour vous :

  • un changement de mode de vie ou un changement de mentalité
  • un état de recul permanent sur les choses
  • être sans stress et augmenter la qualité de votre sommeil
  • booster votre système immunitaire et lymphatique
  • augmenter votre résistance et votre endurance
  • transpirer et évacuer vos toxines en profondeur
  • gagner en souplesse, en force, en gainage et en renforcement musculaire
  • découvrir vos qualités et booster votre estime de vous-même
  • mieux gérer votre mental et vos émotions
  • vous réaligner, aimer et donner plus d’énergie à votre corps
  • être plus apaisé, serein, concentré, et en harmonie avec vous même
  • perdre des calories


Chaque classe est clôturée par une méditation vous permettant d’être serein(e), et prêt(e) à affronter votre semaine du Jeudi au Jeudi)
Toutes les classes sont axées sur ce que vous souhaitez travailler, elles sont toutes personnalisées !
Les classes sont accessibles à toutes et tous, hommes, femmes, débutant(e)s et expérimenté(e)s,
aucun critère, tout le monde est le bienvenu
Le yoga est accessible pour tous !
Venez en toute humilité, détachement, acceptation et bienveillance



AMELIE BOUIS

Lily a débuté sa passion pour le yoga et la méditation dans son deuxième pays de coeur: l’Australie
Elle a suivi les classes de yoga et des formations à Bali avec Andrew Sealy, en Australie avec Karl Jaross, Nicole Mohay, Michael Barnes, Lyssa Spencer, en Inde avec Neha Baliyan… les classes de méditation Bouddhiste du professeur Kelsang Monlam à Sydney, et a passé ses voeux de Bodhisattva à Sydney.
Rentrée récemment d’Australie, l’ambition de Lily est de vous apporter alignement, harmonie et synchronicité, de partager son expérience et accompagner les élèves afin qu’ils s’épanouissent physiquement, mentalement et énergétiquement, les aider à avoir une meilleure qualité de vie, les accompagner pas à pas vers le bien être.
Le power yoga lui a permis de réaliser une transformation et une guérison intérieure. Elle a pu ainsi apaiser l’anxiété, les souffrances, les traumatismes, apprendre à respirer correctement, à contrôler son esprit avec harmonie et vivre chaque situation de la vie courante avec beaucoup de sérénité. Venez la retrouver chaque Jeudi de 12h15 à 13h30.

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bouisamelie[at]gmail.com

LA GESTALT THÉRAPIE

Le but de la Gestalt est de permettre à mon client de donner libre cours à ses émotions et se sentir libre dans la relation. J’aide celui-ci à mobiliser ses sensations, ses émotions, son imaginaire et son mode de pensée en vue de créer du changement dans sa vie. La Gestalt-thérapie met l’accent sur les sensations physiques subjectives et sur les émotions, afin d’aider à débloquer les problèmes non résolus. Ainsi, elle invite à vivre dans le moment présent. Par exemple si vous sentez une émotion, la Gestalt -thérapie va vous aider à l’exprimer spontanément au lieu de l’inhiber ou de l’emprisonner. “Sois comme tu es, de manière à pouvoir voir qui tu es et comment tu es. Laisse quelques instants de côté ce que tu dois faire et découvre ce que tu fais réellement.” (Fritz Perls, fondateur de la Gestalt-thérapie)


BEATRICE BRECHET-LEDOUX

J’ai effectué une formation de 6 ans à la Gestalt-thérapie à l’École Parisienne de Gestalt. Aujourd’hui, j’enrichis ma formation initiale en participant régulièrement à des sessions de formation continue. La supervision mensuelle me permet d'évoquer et de faire évoluer ma pratique.  Auparavant, j’ai suivi plusieurs thérapies personnelles en Gestalt-thérapie et dans d'autres courants. Grace à ce parcours, j’ai expérimenté et continue de nourrir pour moi même le processus thérapeutique.

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06 24 71 40 64
contact[at]psychotherapie-gestalt-var.com

QI GONG

Le Qi Gong (prononcer "Chi Kung") est un art énergétique chinois remontant à plus de 3000 ans. Connu dans le passé sous différentes appellations (Dao Yin, Yang Sheng, Tuna...), il se réfère à une variété de pratiques traditionnelles incluant des auto massages, un travail sur la régulation de la respiration, des postures debout ou assises, des enchaînements de mouvements, des visualisations, des méditations...
Le Qi (l’énergie) est la force naturelle qui emplit l’univers, notre corps est un modèle réduit de cet univers, nous ne pouvons vivre séparé de lui.
Une pratique régulière du Qi Gong va permettre de purifier et renforcer l'énergie vitale apportant une meilleure santé, davantage de souplesse, de force, une plus grande clarté mentale, moins de stress, un apaisement des émotions conflictuelles afin de pacifier sa relation à soi et aux autres. La médecine chinoise classique considère, en effet, qu'une grande part de nos maladies est liée à notre comportement émotionnel et mental. Dans un état de présence relâché, nous pouvons retourner aux racines de notre être profond et trouver le chemin qui est le notre...
"Le Tao est proche, mais tout le monde regarde au loin. La vie est simple, mais chacun recherche la difficulté" Mo Zi


CAROLINE BERTAGNOLIO

Travailleur social de formation, je suis salariée à temps partiel, dans un Service d’Accompagnement à la Vie Sociale, auprès de personnes en situation de handicap. Egalement comédienne, praticienne de danse intuitive, formée aux massages Ayurvédiques et Tuina, c’est tout naturellement que le Qi Gong est venu à moi (ou inversement…), tout comme le Bagua Zhang (art martial interne).
J’ai découvert ces arts internes auprès de différents enseignants avec lesquels je continue à me former régulièrement (Gérard Edde, Pascal Jauffret, Tom Bisio, Master Zhongxian Wu) ce qui m'a donné le goût de la transmission. Le Qi gong enseigné prend sa source dans la culture taoïste ancienne qui peut nous mener vers une voie de transformation et de sagesse…si nous acceptons de pénétrer dans un univers différent de ce que nous propose notre modèle occidental. Les ateliers sont ouverts à toutes personnes quelques soient son âge et son niveau. Chacune va pouvoir pratiquer en puisant dans ce qu’elle est, sans esprit de compétition, en s’amusant.
Diplômée de la FEQGAE-Union Pro Qi Gong

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06 70 75 44 98
caro.coquelicot[at]yahoo.fr

LA METHODE METAMORPHIQUE

La méthode métamorphique est un léger toucher des zones reflexes de la tête, des mains et des pieds. La stimulation de cette zone par ce léger massage est une méthode impressionnante pour son rôle de relaxation profonde et de libération des schémas du passé mis en place pendant la période de vie intra-utérine.
La découverte de la méthode Métamorphique est proposée au centre de l’éléphant à travers des ateliers parents-enfants (+24mois). Ces ateliers d’1h, permettent à travers un moment de partage entre parent-enfant, de prendre conscience de son corps, sa respiration et du bien-être qu’apporte le toucher métamorphique.



CAROLINE DELAN

Le Reiki et le Toucher Métamorphique (ou Prénato-thérapie) se sont invités dans ma vie au détour d’une expatriation de 3 ans en terre Sénégalaise.
Mes formations sont venues à moi au fur et à mesure de mon ouverture sur le monde des pratiques du bien-être, ainsi qu’au fil de mon ouverture d’esprit et du cœur sur le bien-être de chacun
dans notre société qui nous malmène.
La lecture intuitive est venue naturellement compléter mes compétences.
C’est donc tout naturellement que les ateliers parent-enfant, en complément aux séances individuelles (en cabinet à Toulon ou à domicile),
se sont mis en place pour permettre d’accompagner et de faire découvrir en toute simplicité les bases du Toucher métamorphique.

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06 38 23 63 90
delancaroline[at]gmail.com

KINESIOLOGIE

Une fois par mois, je vous propose une séance collective de kinésiologie. Vous y découvrirez différents techniques de dialogue avec votre corps et l'oscillation corporelle sera notre allié tout au long des séances. Ne sous-estimez pas l'effet de groupe, s'il doit y avoir libération et prise de conscience, cela aura lieu en séance collective comme en séance individuelle! Durant 2 heures, un cercle de parole permettra de déposer votre bagage, la difficulté rencontrée en lien avec l'objectif de séance, puis nous passerons à l'équilibration : activités de mise en route corporelle, harmonie avec votre test corporel, et équilibrations seront au rendez-vous.
Le tout pour libérer l'empreinte corporelle qui venait dissoner avec votre équilibre intérieur corps - cœur - esprit. Atelier mensuel, 1 lundi par mois, de 19 à 21h, 30 euro.


CAROLINE MADET

Sortie des bancs universitaires, j’ai d’abord exercé 3 ans en tant que psychologue du travail. J’ai saisi l’opportunité de travailler à mi-temps pour m’intéresser à une approche complémentaire à la psychologie : la kinésiologie. Si à la base je faisais simplement des modules pour être sensibilisée au dialogue avec le corps,
j’ai vite compris que ma voie professionnelle se dessinait dans cette profession. Deux ans plus tard, j’étais certifiée : me voilà kinésiologue.
Depuis je ne cesse de faire de merveilleuses rencontres qui m’ouvrent les champs des possibles pour vous proposer un accompagnement sur mesure : psycho énergétique AME®, Coaching CMI®, numérologie AME®
Je suis une kinésiologue avec plusieurs cordes à son arc et qui est centrée sur l’importance de rétablir le dialogue avec votre corps, pour vous accompagner dans la transformation de vos blessures, en perles de vie® & de célébrer la vie

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06 85 52 90 64‬
contact.carolinemadet[at]gmail.com

LA SCRIPTOTHERAPIE

Ou thérapie par l’écriture : C’est un outil puissant de découverte de soi qui offre un véritable cheminement vers la rencontre de son être intérieur.
La scriptothérapie ouvre les portes de la connaissance de soi, de la compréhension de nos fonctionnements, elle permet la prise de conscience des maux refoulés, des programmations ancrées, pour mieux leur retirer leurs pouvoirs bloquants ou déstructurants et les transmuter en ressources positives.
Elle favorise la prise de décision, la mise en action, le développement des différentes potentialités inconnues ou inhibées, notamment le potentiel de création et bien entendu d’atteindre l’éveil de conscience. L’écriture permet de devenir ( redevenir ) actif face à son existence; c'est une source de pouvoirs insoupçonnés, comme vaincre ses peurs, se décharger du poids de ses émotions pour mieux les comprendre et les accueillir, prendre du recul, transformer sa pensée négative en pensée créatrice, relâcher les tensions, restructurer sa vie, se réapproprier son être en retrouvant estime de soi, confiance en soi, elle offre à chacun la possibilité de se réaliser pleinement en accord avec soi... tout cela d’une manière ludique et créative.


CHRISTELLE DEWASCH

Nous sommes tous des êtres différents et uniques pourtant nous avons la même quête: « Se réaliser ».
Passionnée par l’art et les lettres, fascinée par l’être et son évolution, amoureuse de la vie, assoiffée de connaissances, éprise de transmissions et de partages. Ma mission s’est imposée à moi comme une évidence, le jour où j’ai compris que je ne devais pas choisir entre différentes disciplines, mais bel et bien les unir pour le plus grand bien de chacun et je dois l’avouer, le mien !
Pas de potion ni de magie, juste quelques graines semées au vent, des énergies colorées en parfum d’ambiance, des mots sortis de nos stylos, pour devenir les créateurs de votre vie. Pour cela, je vous accompagne en séances individuelles ou collectives par le biais de différentes techniques (Psycho-énergétique AME®, Scriptothérapie, Coaching CMI ®, psychogénéalogie…) et divers outils (Magnétisme, radiesthésie, EFT, Sophrologie, olfactothérapie, numérologie, constellations, contes…) dont le mélange subtil vous permet de récolter une savoureuse moisson : Votre libération et réalisation en toute autonomie.

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06 33 50 46 19‬
christelle.arboressens[at]gmail.com

YOGA TRANSFORMATIONNEL ET YOGA NIDRA

Le yoga transformationnel est une pratique complète qui allie Hatha yoga, Prana yoga, Raja Yoga et Bhakti Yoga (travaillant la respiration, le mouvement en conscience, la méditation active et passive) pour travailler sur les corps physique, mental et émotionnel. Le yoga Nidra en particulier est une relaxation profonde: il se pratique allongé, vous serez guidé tout au long de la séance. Cette relaxation nous permet de travailler à plusieurs niveaux pour garder ou retrouver santé, clarté mentale et sérénité.


CLAIRE PELTIER

C’est mon intérêt profond pour comprendre l’humain et son fonctionnement ainsi que ses possibilités, qui m’ont naturellement conduit vers le yoga et la méditation depuis 2004. Un premier changement de carrière m’a fait quitter le secteur privé pour l’urgence humanitaire. Là, confrontée à la violence et aux traumatismes, j’ai intégré l’essence de ces pratiques pour avancer. Au fil des rencontres, je suis arrivée à suivre l’enseignement de master Tevia Feng en Qigong, et approfondir mes connaissances.
Ce travail énergétique a remis les choses à leur place et m’a permis de pouvoir soulager des douleurs en canalisant l’énergie. Après avoir pratiqué différents styles de Yoga, c’est plus récemment auprès Swami Vidyanand, fondateur du Yoga Transformationnel, que j’ai compris et ressenti la profondeur du Yoga.
C’est donc tout naturellement que je me suis reconvertie à nouveau pour partager ces pratiques ancestrales et donner à ceux qui le désire la possibilité d’aller plus loin dans la santé, la stabilité émotionnelle, la gestion du stress et la transformation. J'enseigne le Yoga Transformationnel, le Qigong de longévité, la méditation et suis guérisseuse/ énergéticienne.

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06 32 02 29 37‬
Anahatalight.claire[at]gmail.com

RELAXATION AUX BOLS TIBÉTAINS ET AUTRES INSTRUMENTS

La relaxation à l’aide des bols tibétains et d’autres instruments comme le tambour, le gong, le bâton de pluie amène à notre corps des sons, des vibrations, qui entrent en résonance avec chacune de nos cellules, amenant une meilleure oxygénation, la production de protéines et un drainage efficace des déchets. Notre corps est constitué majoritairement d’eau, les ondes sonores s’y propagent mieux que dans l’air. Ces ondes pénètrent nos cellules, libérant ainsi les tensions du corps et de l’esprit, le mental se calme et un lâcher-prise total élimine les blocages énergétiques.


DANY CALVEZ LE REST

Aide soignante durant 25 ans, praticienne et enseignante Reiki depuis de nombreuses années, j’accompagne les gens dans un mieux-être, un lâcher prise et une meilleure connexion avec leur corps. J’ai plusieurs outils comme le Reiki, la Rigologie, Yoga du rire (thérapie par le rire, sophrologie, jeux...) et la relaxation aux bols tibétains. Plusieurs formations pendant ces 40 années dans le bien-être m’ont fait grandir et évoluer.

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06 81 99 99 50‬
danybienetre[at]hotmail.com

MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

La méditation de pleine conscience est vivante et simple d'accès.
Elle consiste à revenir à l’instant présent en mettant de la conscience dans ce que l’on est en train de faire.
Des séances hebdomadaires permettent de "s'entraîner" à cet état de présence, afin d’en retirer les nombreux bénéfices dans notre vie quotidienne (santé mentale et physique) et nous rapprocher de ce qui nous est essentiel.
La pratique de la méditation de pleine conscience nous montrent qu'au delà des aléas de la vie, il existe en chacun de nous un espace de calme et de clarté ; un thérapeute intérieur bienveillant et une sagesse que l'on peut convoquer à tout moment.



NATHALIE BOUET

Après un B.E d'éducatrice sportive, j'enseigne différentes activités sportives dont la gymnastique douce. Passionnée par le modelage d'argile, je suis une formation d'Art Thérapeute et crée l'association "Terre de femme " en 1999, proposant des ateliers destinés aux femmes en difficultés d'insertion.
Après le modelage de mes "terres intérieures" la vie me guide en 2004 vers une formation de 2 ans au massage holistique "Arts of touch", que je pratique en profession libérale en Normandie jusqu’à rejoindre notre région en 2015. ‭
Je pratique et partage la méditation de pleine conscience depuis plus de 30 ans. Je suis les enseignements de Thich Nhat Hanh, continue de développer ma pratique personnelle lors de retraites au Village des Pruniers et plus récemment l'Open Mindfulness Training au centre de Karmaling.

En savoir plus
06 63 65 67 99
nath.bouet2014[at]gmail.com

LES CONSTELLATIONS FAMILIALES

Dans notre vie, il est souvent difficile de se libérer de souffrances physiques, psychologiques, de difficultés récurrentes, d’échecs répétitifs, de problèmes relationnels.
La pratique des constellations familiales et systémiques nous montre que ces difficultés peuvent provenir d’influences de membres de notre système familial à travers ce qu’ils ont fait ou négligé de faire ou d’évènements douloureux ou graves qui se sont produits dans les générations précédentes. Ces difficultés ont des répercussions dans nos vies et nous empêchent de se réaliser, d’être libre et heureux.
Le travail de constellations familiales permet de mettre en évidence ces influences cachées et de dénouer ces intrications afin de ne recevoir de nos ancêtres que la force de vie. chacun peut retrouver sa juste place, le lien s’est transformé, libéré des aspects négatifs et la personne trouve de meilleures solutions à ces difficultés et peut vivre sa véritable vie.
Elle anime des ateliers à la Seyne-Sur-Mer, Toulon et Saint-Raphael



NATHALIE FONTAN

Praticienne euphoniste énergéticienne, professeure de Yoga de Samara et animatrice en constellations familiales et ancestrales
depuis 6 ans elle organise des salons du bien-être dans le var (Toulon, Hyères St Raphael, La Seyne-Sur-Mer) ainsi que des stages
Sa mission est de permettre aux personnes de vivre plus sereinement et plus harmonieusement dans les différents systèmes auxquels elles appartiennent (système familial, social, entreprise)
Elle pratique les constellations familiales et ancestrales selon Idris lahore en atelier, en individuel.

En savoir plus
06 72 96 31 02
n.fontan66[at]gmail.com

KUNDALINI YOGA

L'expérience du Kundalini yoga, c'est la découverte du "vivant" dans son corps.
L'expérience du Kundalini yoga, c'est la découverte du chemin de ses émotions dans son corps.
L'expérience du Kundalini yoga, c'est la découverte de la puissante vibration du coeur dans son corps et tout son être.
L'expérience du Kundalini yoga, c'est la découverte du mouvement de l'énergie lumière dans son corps.
Faire de son corps, l'espace intime et aimé dans lequel l'on peut se réfugier et se ressourcer.



NATHALIE MONJALLET

Lorsque j'étais une petite fille de 7 ans, la vie m'a mis entre les mains un livre sur l'Inde. Un jour, mon attention se fixa sur une photo qui représentait un indien sur un éléphant dans le Gange. L'indien lavait l’éléphant. Cette photo me bouleversa. Je réalisais qu'il y avait dans le monde des modes de vie, des cultures que je ne pouvais même pas imaginer ! A ce moment là, un espace en moi s'est ouvert.  Un intérêt particulier pour l'autre, les autres, pour l'ailleurs, les sagesses orientales, les différentes cultures existant dans le monde…. J'ai nourri, au fil des années, cette curiosité de l'humain et de tout ce qui l'entoure avec les livres, les expériences, les apprentissages, un cheminement vers soi. C'est la pratique du yoga qui m'a permis de reprendre contact avec mon corps, mes sensations, mes ressentis profonds. C'est le yoga qui m'a mise sur la voie de ma vérité. Aujourd'hui, j'enseigne le Kundalini yoga avec joie et je transmets les bienfaits de cette pratique plusieurs fois millénaire avec une énergie chaleureuse, dans l'écoute et le respect de chacun.

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06 15 99 10 00
soufflecreateur.ky[at]gmail.com

YOGA NOOR / MEDITATION JUST BE HERE / RELAXATION YOGA’NIDRA

Ce que je recherche dans la posture, c'est celle qui va conserver mon corps en bonne santé et vigoureux, ce que je recherche dans la concentration du yoga à travers la méditation, c'est un mental stable et paisible. Et, voilà enfin un peu d'espace dans ma tête, un peu de chaleur dans mon cœur. Et un nouvel élan dans ma vie !


NOURA LEPREVOST

J'exerce en tant que yogathérapeute et psychosomato-analyste à Puget-ville et à Gonfaron en rendez-vous individuels. A plusieurs endroits dans le Var, j'ai mis en place des séances de yoga, méditation et relaxation collectives, qui s'adaptent à chaque rencontre au besoin du groupe. Le temps passé dans la posture est une variable importante pendant mes séances. Parce que prendre le temps c'est l'occasion d'entendre ce qui se dit au plus profond de nous et c'est l'opportunité de laisser se déployer tout notre potentiel créatif insoupçonné. Soyez les bienvenus dans le groupe ou en rendez-vous individuels pour un travail plus personnel.

En savoir plus
0‭‭‭6 ‭‭‭3‭1 09 21 27
ecoleyoganoor[at]gmail.com

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga est issu de l'Ashtanga Yoga; mais au contraire de l'Ashtanga, les séries de postures sont différentes dans chaque cours.
Vinyasa Yoga est bénéfique pour l'équilibre, la souplesse, la force mentale et physique. C'est un yoga dynamique où l'enchaînement des postures (asanas) est lié à la respiration.

Déroulement d'un cours:
Nous commençons avec un exercice court de respiration (pranayama), nous continuons ensuite avec les postures (asanas), pour finir avec une relaxation permettant de se sentir plein d'énergie, calme et apaisé.
Même débutant et sans jamais forcer, tout le monde peut faire du Vinyasa Yoga car les postures sont modifiables pour chacun.
La meilleure façon de ressentir les bienfaits du Vinyasa Yoga est tout simplement de l'essayer!
Vinyasa Yoga est une découverte de soi...
Alors venez vous découvrir!
Namasté



IPEK QUEVAINE

Je ne me souviens même pas de mon premier cours de yoga - ce devait-être au début des années 2000 - mais je me souviens que je me sentais simplement bien, que je ressentais un véritable bien-être. C'est ainsi que j’ai continué à faire du yoga seul, avec des livres, avec des cours hebdomadaires, avec des DVD, pendant mes grossesses, de plus en plus régulièrement avec des cours en ligne, et pratiquant maintenant quotidiennement avec un plaisir toujours grandissant...
Après mes études d’architecture et mon master en design industriel, pendant que je travaillais pour des projets d'intérieurs de yacht dans un chantier naval, j’ai décidé en 2012 d’être présente pour mes enfants jusqu’à leurs âges de 3 ans, puis d’approfondir ma pratique afin de partager cette sagesse.
Et c’est exactement ainsi que j’ai réalisé mon rêve ! :D
* Mars 2019 a été exceptionnel pour moi, car j'étais à Rishikesh Vinyasa Yoga School, en Inde, en train de franchir une nouvelle étape dans mon périple de yoga. C'était magique, j'ai adoré et profité pleinement de chaque instant.

Le yoga m'a toujours rendu heureuse et pendant sa pratique je ne vois jamais le temps passer! C'est un plaisir et un véritable épanouissement quotidien de partager cette philosophie incroyable afin d'aider chacun à se sentir bien!

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06 49 93 03 56‬‬ ‬
vinyasayogatoulon[at]gmail.com

Le travail de Byron Katie

Le Travail de Byron Katie est une méthode de questionnement de ses pensées limitantes, de ses croyances. Il s’’agit simplement d’une recherche de vérité au sujet d’une situation que l’on a envisagé au départ comme « stressante ». Grâce à quatre questions et des retournement, Byron Katie nous invite à investiguer nos pensées au sujet de ce que l’on croit savoir. Avec sincérité et honnêteté, ce Travail permet l’ouverture, la clarté, la confiance, la paix !


Sophrologie

La Sophrologie est une approche parmi les thérapies brèves. Elle permet d’harmoniser la relation corps/esprit. Par des techniques de respiration, de relaxation, de détente, la sophrologie permet de retrouver et maintenir ce lien fondamental entre nos pensées et nos émotions, d’être connecté à nous-mêmes. Au delà de l’aspect thérapeutique qui aborde les tensions musculaires, le stress, l’estime de soi entre autre, la sophrologie est aussi une philosophie, un art de vivre dans l’écoute, la relation aux autres et à soi.


VINCENT FOURNERET

Vincent Fourneret est ce que l’on veut bien voir de lui. Il est né plusieurs fois, a parcouru plusieurs chemins, a accompli bien des métiers, a deux enfants. Il adore surtout vivre, transmettre, partager et échanger. Il se passionne pour la vie, les gens, l’humanité. Il a la fois en l’autre, en sa voisine et son boulanger, en lui. Il est heureux d’être là où il est à chaque instant, de proposer sophrologie et Travail de Byron de Katie, de croiser un regard, de voir un sourire, de serrer une main et sentir une accolade.

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vincent[at]fourneret.com

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